- 日本の発酵食品味噌を使った料理紹介②
【ブリの味噌焼き】
<材料>
ブリ...2切れ
醤油...30ml(魚が浸かるくらい)
みりん...30ml(魚が浸かるくらい)
味噌...適量
ゴマ...少々
ブリ...2切れ
醤油...30ml(魚が浸かるくらい)
みりん...30ml(魚が浸かるくらい)
味噌...適量
ゴマ...少々
<作り方>
①醤油とみりんを混ぜ、ぶりを30分くらい漬けておきます。
②魚焼きグリルで裏面を焼きます。 (漬け汁が残っていたら、少し魚にかけて焼くとより良いです。)
③表(盛り付けるときに上になる方)も同様に焼き、だいたい火が通ったら献立いろいろ味噌をスプーンの裏などでぬります。
④味噌の表面が焼けてきたら、もう一度味噌をぬってまた少し焼いてゴマをふりかけたら出来上がりです。
①醤油とみりんを混ぜ、ぶりを30分くらい漬けておきます。
②魚焼きグリルで裏面を焼きます。 (漬け汁が残っていたら、少し魚にかけて焼くとより良いです。)
③表(盛り付けるときに上になる方)も同様に焼き、だいたい火が通ったら献立いろいろ味噌をスプーンの裏などでぬります。
④味噌の表面が焼けてきたら、もう一度味噌をぬってまた少し焼いてゴマをふりかけたら出来上がりです。
【味噌生姜焼き丼】
<材料>
豚薄切り肉...300g
エリンギ...好きなだけ
* 生姜すりおろし...1片
* 味噌...大さじ1
* 酒...大さじ3
* 醤油...大さじ1
* 砂糖...大さじ1/2
味噌...小さじ1
ごはん...3人分
豚薄切り肉...300g
エリンギ...好きなだけ
* 生姜すりおろし...1片
* 味噌...大さじ1
* 酒...大さじ3
* 醤油...大さじ1
* 砂糖...大さじ1/2
味噌...小さじ1
ごはん...3人分
<作り方>
①豚肉に*の調味料をもみ込む。 エリンギは食べやすい大きさに切る。
②フライパンに油をしいたら*の調味料をもみ込んだ豚肉・エリンギを炒め、 火が通ったら味噌(小さじ1)を加えて混ぜる。
③器にごはんを盛り豚肉とエリンギをのせたら出来上がりです。
①豚肉に*の調味料をもみ込む。 エリンギは食べやすい大きさに切る。
②フライパンに油をしいたら*の調味料をもみ込んだ豚肉・エリンギを炒め、 火が通ったら味噌(小さじ1)を加えて混ぜる。
③器にごはんを盛り豚肉とエリンギをのせたら出来上がりです。
【厚揚げのネギ味噌焼き】
<材料>
厚揚げ...小さいもの1個
万能ネギ(小口切り)...大さじ2くらい
味噌...大さじ2
マヨネーズ...大さじ1
砂糖...大さじ1
酒...大さじ1
しょうゆ...小さじ2
厚揚げ...小さいもの1個
万能ネギ(小口切り)...大さじ2くらい
味噌...大さじ2
マヨネーズ...大さじ1
砂糖...大さじ1
酒...大さじ1
しょうゆ...小さじ2
<作り方>
①厚揚げに熱湯をかけて油抜きし、食べやすい大きさに切ります。
②魚焼きグリル(オーブントースター)に、厚揚げを入れ、両面を軽く焼きます。
③味噌、マヨネーズ、砂糖、酒、しょうゆ、ネギをよく混ぜ合わせておきます。
④両面を軽く焼いた厚揚げの上に、ネギ味噌を乗せて、焦げ目がついたら完成です。
①厚揚げに熱湯をかけて油抜きし、食べやすい大きさに切ります。
②魚焼きグリル(オーブントースター)に、厚揚げを入れ、両面を軽く焼きます。
③味噌、マヨネーズ、砂糖、酒、しょうゆ、ネギをよく混ぜ合わせておきます。
④両面を軽く焼いた厚揚げの上に、ネギ味噌を乗せて、焦げ目がついたら完成です。
